Para emagrecer temos que começar a comer mais!

Emagrecer é uma das palavras mais temidas do nosso vocabulário e, ao mesmo tempo, uma das mais usadas! Muitas vezes associamos o emagrecimento a “deixar de comer”, quando se trata precisamente do contrário.

Para emagrecer temos que começar a comer mais! Parece contraditório? Vamos simplificar – para emagrecer é necessário comer mais vezes, em menor quantidade e de forma equilibrada. A prática de exercício físico é fundamental principalmente para evitar a flacidez e para quem deseja um corpo mais definido.

Hipertensão, diabetes, colesterol ou doenças cardiovasculares podem ser resultado de uma vida sedentária e de excesso de peso.

Embora uma pequena percentagem possa dever-se à genética, como alterações endócrinas, a verdade é que, o peso a mais está, grande parte das vezes, associado a uma alimentação desequilibrada.

Para emagrecer temos que começar a comer mais!
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